Упражнение, которое поможет обмануть негативные установки

 

Эту статью вы прочитаете за < 1 минуты

Как известно, ни Вселенная, ни наше Подсознание не воспринимают частицу «не». Я решила на этом и построить это упражнение. Каждому из трудно достичь того, куда не пускают негативные установки из прошлого травмирующего опыта

Но прежде чем к подойти к этому анализу, стоит принять своё текущее состояние, с той самой частицей «не», которую Вселенная и Подсознание не услышат и мы её таким образом потихоньку начнём обманывать. приучая к новому состоянию Например, я хочу принять себя НЕ стройной, даже фотосессию сделала. А кто-то сможет принять себя, будучи

  • НЕ богатым и НЕ успешным,
  • НЕ молодым и НЕ красивым,
  • НЕ общительным и НЕ счастливыми

Итак, предлагаю вам выполнить само упражнение

  1. Найдите тихое место.
  2. Расслабьтесь, сидя в мягком кресле и на удобном диване.
  3. Глубоко подышите, чтобы отстроиться от всего рационального.
  4. Закройте глаза, представьте что-то приятное.
  5. У кого-то это море, горы или лес, а кто-то представит безопасную картинку из девства. Например, у бабушки в деревне или на даче.Когда вы почувствуете состояние, похожее на лёгкий транс, начните себе говорить (приведу свой пример):

— Я разрешаю себе быть быть НЕ стройной. — Я позволяю себе быть НЕ стройной, потому что достойна безусловного счастья — Я смогу быть довольной собой НЕ стройной, потому что имею большую ценность для Вселенной, просто как человек, живущий в ней. И так до тех пор, пока на душе не станет легко и спокойно.

 

Tany
Tany

No Comments

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Статистика блога

  • 7 511 просмотров