Семена льна: полезные свойства и противопоказания

 

Эту статью вы прочитаете за < 1 минуты

Всем поклонникам ЗОЖ посвящается: продукт, который может творить чудеса

Латинское название льна звучит как «наиболее полезный». И это действительно так. Льняные семечки — кладезь полезных веществ. В них содержится большое количество Омега-3 и лигнанов. Последние являются фитогормонами и, если верить исследованиям национального Института Рака (США и Канады), могут использоваться как профилактическое средство рака груди. Также семена обогащены селеном, дефицит которого часто наблюдается у городских жителей.

Данный продукт нормализирует работу кишечника и очищает организм от токсинов, холестерина и канцерогенов.

Также семечки используют для похудения, и, как говорят множество отзывов в интернет-сетях, действуют они вполне эффективно.

Полезно есть семена льна в период беременности. В продукте содержится клетчатка, которая поможет избежать запоров, а большое содержание лецитина и витамина В укрепит нервную систему.

Употреблять эти семена лучше по утрам. Добавляйте их в кефир, кашу, йогурт или творог. Благодаря своим антибактериальным свойствам, они помогают организму бороться с различными бактериями и вирусами в зимний период.

Но при всей пользе данного продукта нужно помнить о противопоказаниях. Не стоит употреблять семена льна людям, у которых есть гиперкальцемия.

Также не храните семена под прямыми солнечными лучами, чтобы масла в их составе не окислялись и не образовывали канцерогенные пероксиды. При малейшем горьком послевкусии их стоит выбросить.


Источник

 

admin
admin

No Comments

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Статистика блога

  • 7 511 просмотров