Одиночество вдвоем: такой родной и такой чужой

Самое печальное одиночество — рядом с кем-то. Когда не о чем поговорить, нет взаимопонимания и между вами вырастает стена равнодушия. Как не потерять близкого человека и сберечь то, что есть между вами? Вот несколько советов.

«Мы не понимаем друг друга»

Это когда люди не чувствуют друг друга, и рождается ощущение чужеродности. Это потому, что партнеры не в резонансе, они на разной волне, у них, вероятно, различные ценности и интересы. Основная идея – понимаешь ли ты партнера, принимаешь ли его таким, какой он есть? Семья – это настоящее убежище, дающее возможность эмоционально зарядиться. Каждый выстраивает личностное пространство по-разному: кому-то требуется быть близко, есть потребность в тактильном контакте, а кому-то необходимо более обособленное пространство. Вот и получается, что он просиживает до полночи перед монитором, а она хочет ласкаться, ждет внимания и нежности. Если такое происходит систематически, партнеры либо начинают испытывать раздражение, агрессию, либо чувствуют себя недолюбленными и одинокими в семье. 

Причины одиночества

У одиночества могут быть очень различные причины и проявления. 

  • Несформированные навыки коммуникации (неумение общаться). 
  • В зрелые годы за этим чувством прячется комплекс неполноценности. Это отмечается у недолюбленных детей. 
  • Вынужденное одиночество нередко связано с неадекватной самооценкой. Либо она занижена, либо завышен уровень притязаний. 

Как оградить себя от одиночества

Понять и принять

Понимание переживаний и стремлений человека, который находится рядом; принятие его со всеми слабостями, изъянами и несовершенствами важно для отношений. 

Работа над собой

Если вы осознаете, что определенная черта характера/привычка создает напряженность в ваших отношениях с партнером, и если вы действительно дорожите этим союзом, есть смысл начать меняться. Если вы знаете, что ваш возлюбленный постоянно нуждается в одобрении, поощрении, не скупитесь на похвалу, пойдите навстречу желаниям и маленьким слабостям партнера. А главное, важно не происходящее, а то, как мы к нему относимся. 

Не сравнивать свою жизнь

Сравнивать собственную жизнь с чужой жизнью – бесполезной занятие. Люди склонны скрывать от окружающих свою частную жизнь или какие-то неприглядные ее стороны. И вы можете никогда не узнать истинного положения вещей. Так же функционируют и семьи. Люди не привыкли, что называется, выносить сор из избы (и это правильно). Никто не знает, что там у них происходит за закрытыми дверями, какова цена видимого благополучия и согласия. Поэтому всегда кажется, что у кого-то жизнь счастливее, удачливее, а партнер более любящий и заботливый. 

«Надеть другие очки»

К хорошему человек привыкает быстро и перестаёт ценить то, что у него есть, а проблемы и неурядицы выдвигаются на первый план. Как «сменить очки» и разглядеть плюсы в своей жизни? Полезно прибегнуть к простой технике «зато». Просто фокусируйтесь на позитивных качествах партнера. Они непременно у него есть. «Да, мой муж не так уж много зарабатывает, но зато он не поклонник спиртного». «Да, моя жена несколько раздражительна, но зато она замечательно готовит». Но ключ к гармоничным отношениям – быть как можно более внимательными и заботливыми друг к другу. Цените того, кто рядом, щедро дарите ему душевное тепло, и оно обязательно к вам вернется.

Автор: Tany

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.